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Huiles essentielles et réflexologie : accueillir l'hiver du bon pied !

Dernière mise à jour : 9 avr. 2020


Vous utilisez l'aromathérapie ? Comme les poignets, la nuque, le plexus solaire ou l'arrière des genoux, la plante des pieds et les chevilles représentent des carrefours nerveux à ne pas négliger pour potentialiser les bienfaits des huiles !


En effet, nos pieds comprennent pas moins de 7200 terminaisons nerveuses. Une application d'huile sous la plante permet aux molécules aromatiques d'atteindre le sang en quelques minutes seulement, mais aussi l'urine et l'air qu'on expire.

Massez également le tour des chevilles du bout des doigts en de petits mouvements circulaires (toujours dans le sens allant du bas vers le tibia en cas d'auto-massage, et vers l'extérieur en cas de massage sur quelqu'un). Outre redynamiser la circulation sanguine et lymphatique, ces zones représentent en médecine chinoise le bout des cheminements énergétiques des méridiens du foie, des reins, de la rate et de la vésicule biliaire.


Quelles huiles essentielles ?

+++ Besoin d'ancrage, de relaxation, de motivation : Encens, Ylang-Ylang, Petit Grain Bigarade, Lavande vraie, Camomille romaine


+++ Raideurs, gonflements, problèmes de circulation, besoin de tonicité : Cèdre de l'Atlas, Cyprès, Citron (sauf exposition au soleil, le citron étant photosensible)


+++ Refroidissements, renforcement immunitaire : Ravintsara, Eucalyptus radiata, Tea Tree


+++ Maux de tête : Menthe Poivrée


+++ Douleurs articulaires : Gingembre, Girofle


-> Diluer à raison de 3 gouttes pour 1 noisette de crème ou 1 (petite) cuillère à café d'huile végétale.

Avant toute utilisation d'huile essentielle, vérifiez que vous n’y êtes pas allergique en testant une goutte dans le pli du coude 24h au préalable.


Bonus : un mouvement de relaxation simple à donner


Calez les chevilles au coeur de vos paumes et frottez vos mains d'avant en arrière. Les chevilles restent tenues au creux de la main et le pied se détend en balayant de gauche à droite.


Réflexe Nature vous reçoit pour des massages bien-être en réflexologie plantaire et séances de naturopathie,

en cabinet (Paris 15ème) et à domicile (Paris et petite couronne). www.reflexenature.fr

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